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Com a proximidade do verão as academias já estão lotadas e homens e mulheres correm para ficar em forma. A maior preocupação, sem dúvida, é como perder a indesejável barriga. A malhação é uma grande aliada, mas alguns alimentos também podem contribuir. O médico Rogério Padovan (especializado em Medicina Esportiva e Nutrologia pela USP) pode ajudar a fazer um cardápio que queima gorduras.
Alguns alimentos agem diretamente na região abdominal e são ótimos para serem degustados no verão. É o caso das frutas vermelhas e da jabuticaba que pode, inclusive, ser levada para o trabalho. Mas há uma infinidade de alternativas que podem compor um cardápio “magro” como: salmão, queijo de cabra, brócolis, óleo de coco, vinagre, chás verde e branco, semente de chia, aveia, pera etc etc.
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